Sportkurse
Kommen Sie in Bewegung
Unsere Sportkurse sind mehr als nur eine Trainingseinheit – sie sind maßgeschneidert für Ihre Bedürfnisse und Ziele. Unter dem Motto "Wir möchten Sie bewegen" bieten wir individuelle Programme, die auf das Fitnesslevel und die Wünsche der Teilnehmer abgestimmt sind. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, in unseren Kursen finden Sie die perfekte Herausforderung, um Ihre Fitness zu steigern, Ihre Ausdauer zu verbessern und Spaß an der Bewegung zu haben.
Melden Sie sich noch heute an und lassen Sie uns gemeinsam in Bewegung kommen!
Nordic Walking
Erleben Sie die Natur hautnah mit einer entspannten Nordic Walking-Tour durch den malerischen Tharandter Wald. Genießen Sie die Vorteile dieses ganzheitlichen Trainings, das Ausdauer, Kraft und Koordination fördert.
Intervall: 1-2x wöchentlich (je nach Wunsch)
Dauer: 60 Minuten
Aqua Fitness
Nutzen Sie die Sommermonate für Aqua Fitness in unserem hauseigenen Pool! Mit sanften, aber effektiven Übungen im Wasser steigern Sie Ihre Ausdauer, stärken Ihre Muskulatur und fördern Ihre Beweglichkeit – ideal für alle Fitnesslevels.
Intervall: 1-2x wöchentlich (je nach Wunsch)
Dauer: 45 Minuten
Stretch and Body Balance
Der Stretch & Body Balance Kurs verbindet gezielte Dehnübungen mit Elementen aus der asiatischen Bewegungslehre. Fließende, harmonische Bewegungen fördern die Flexibilität, die Körperwahrnehmung und das innere Gleichgewicht. Durch Atemtechniken und sanfte Dehnungen wird der Körper entspannt, die Muskulatur gelockert und die geistige Balance gestärkt – ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
Intervall: 1-2x wöchentlich (je nach Wunsch)
Dauer: 45 min
Körpermitte Aktiv
Der Körpermitte Aktiv Kurs fokussiert sich auf das gezielte Training von Bauch und Rücken. Mit speziellen Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung stärken Sie Ihre Körpermitte, verbessern Ihre Haltung und beugen Rückenbeschwerden vor. Ideal für alle, die ihre Stabilität und Beweglichkeit steigern möchten.
Intervall: 1-2x wöchentlich (je nach Wunsch)
Dauer: 45 min
Kinderyoga
Kinderyoga fördert die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern durch spielerische Übungen, Atemtechniken und Entspannung. Die Kinder lernen, ihre Beweglichkeit, Konzentration und innere Ruhe zu stärken, während sie gleichzeitig Spaß haben und ihre Fantasie anregen. Ein idealer Kurs für mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag.
Intervall: 1x wöchentlich
Dauer: 30 min
